譚教新 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

譚教新台北市
ID 10123

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5.5 km | 00:48:24 | 08:46/km

日期: 2019-04-29 17:25 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'59" / 08'48" / 07'09" / 07'07" / 06'51" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

11'58" (+05'07")

1000 / 1000

2

08'48"

(20'47")

08'48" (+01'57")

1000 / 2000

3

07'08"

(27'55")

07'08" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'07"

(35'02")

07'07" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'51"

(41'53")

06'51"

1000 / 5000

6

06'30"

(48'24")

12'43" (+05'52")

511 / 5511

4月累積里程 : 157.61 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	08'48"	00:20'47"
3	07'09"	00:27'56"
4	07'07"	00:35'03"
5	06'51"	00:41'54"
5.5	12'42"	00:48'24"

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