蔡國助 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡國助桃園
ID 89762

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4.8 km | 01:24:53 | 17:38/km

日期: 2019-04-05 09:15 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5498 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 17'45" / 24'51" / 17'30" / 11'29" / 16'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'45"

(17'45")

17'36" (+06'11")

1007 / 1007

57 / 98

2

24'51"

(42'36")

24'42" (+13'17")

1005 / 2013

49 / 81

3

17'30"

(01:00'06")

17'27" (+06'02")

1002 / 3016

55 / 103

4

11'29"

(01:11'35")

11'25"

1005 / 4021

144 / 60

5

13'18"

(01:24'53")

16'22" (+04'57")

811 / 4833

46 / 130

4月累積里程 : 36.37 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃校晨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'45"	00:17'45"
2	24'51"	00:42'36"
3	17'30"	01:00'06"
4	11'29"	01:11'35"
4.8	16'22"	01:24'53"

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