蔡國助 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡國助桃園
ID 89762

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4.1 km | 00:29:27 | 07:11/km

日期: 2019-04-12 06:10 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4764 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'05" / 07'13" / 06'42" / 06'37" / 20'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'33")

1001 / 1001

174 / 81

2

07'13"

(14'18")

07'12" (+00'41")

1000 / 2001

169 / 82

3

06'47"

(21'05")

06'43" (+00'12")

1009 / 3011

167 / 88

4

06'32"

(27'37")

06'31"

1001 / 4012

168 / 91

5

01'50"

(29'27")

20'02" (+13'31")

91 / 4104

39 / 127

4月累積里程 : 36.37 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃校晨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'13"	00:14'18"
3	06'42"	00:21'00"
4	06'37"	00:27'37"
4.1	20'02"	00:29'27"

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