12.0 km | 01:19:27 | 06:37/km日期: 2019-04-30 20:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13462 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'40" / 06'20" / 06'11" / 06'33" / 06'26" / 06'25" / 06'35" / 07'02" / 07'06" / 06'53" / 07'05" / 06'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1004 / 1004 | 173 / 101 |
| 2 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 2004 | 171 / 91 |
| 3 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 3004 | 170 / 94 |
| 4 | | 06'35" (+00'56") | 1002 / 4006 | 168 / 90 |
| 5 | | 06'24" (+00'45") | 1005 / 5012 | 168 / 92 |
| 6 | | 06'23" (+00'44") | 1003 / 6015 | 168 / 92 |
| 7 | | 06'34" (+00'55") | 1000 / 7016 | 167 / 90 |
| 8 | | 07'08" (+01'29") | 1004 / 8020 | 169 / 82 |
| 9 | | 07'01" (+01'22") | 1003 / 9024 | 168 / 84 |
| 10 | | 06'59" (+01'20") | 1002 / 10026 | 168 / 84 |
| 11 | | 07'00" (+01'21") | 1001 / 11028 | 169 / 84 |
| 12 | | 06'57" (+01'18") | 1000 / 12028 | 168 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 355.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'20" | 00:12'00" |
| 3 | 06'11" | 00:18'11" |
| 4 | 06'33" | 00:24'44" |
| 5 | 06'26" | 00:31'10" |
| 6 | 06'25" | 00:37'35" |
| 7 | 06'35" | 00:44'10" |
| 8 | 07'02" | 00:51'12" |
| 9 | 07'06" | 00:58'18" |
| 10 | 06'53" | 01:05'11" |
| 11 | 07'05" | 01:12'16" |
| 12 | 06'55" | 01:19'11" |
| 12.0 | 00'00" | 01:19'27" |
展開計圈分析
留言 
