許俊賢 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

許俊賢台南
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17.5 km | 01:57:59 | 06:44/km

日期: 2014-01-19 07:35 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'45" / 06'41" / 06'19" / 07'00" / 07'05" / 06'14" / 06'55" / 06'36" / 07'06" / 06'30" / 07'19" / 06'48" / 07'09" / 07'08" / 07'31" / 08'31" /

1月累積里程 : 17.49 km

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hjj, runnerx 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'45"	00:17'26"
4	06'41"	00:24'07"
5	06'19"	00:30'26"
6	07'00"	00:37'26"
7	07'05"	00:44'31"
8	06'14"	00:50'45"
9	06'55"	00:57'40"
10	06'36"	01:04'16"
11	07'06"	01:11'22"
12	06'30"	01:17'52"
13	07'19"	01:25'11"
14	06'48"	01:31'59"
15	07'09"	01:39'08"
16	07'08"	01:46'16"
17	07'31"	01:53'47"
17.5	08'30"	01:57'59"

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