llllllllLeo 2014/05/31 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 22 天
共跑了 14.6 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 17 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 17 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 21 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 5 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 6 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 9 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 12 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 24 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 15 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 13 天
共跑了 0.0 km
我要評分

香港腳
已使用了 9 年 10 個月 2 天
共跑了 131.6 km
我要評分

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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

10.1 km | 01:08:53 | 06:49/km

日期: 2014-05-31 18:39 - 卡路里: 499 Cal

Pace: 06'19" / 06'05" / 07'36" / 07'32" / 07'10" / 10'35" / 07'12" / 08'17" / 07'40" / 08'51" / 07'25" /

第一次在香港島海旁跑步，維港的日落要在香港島這邊才看得到呢！

5月累積里程 : 140.94 km

ASICS GEL-Hyper33 2 累積 : 353.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Lady恰恰 🍄 和其他 21 人說推

留言

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llllllllLeo 所以我都只敢向左走。雪姬大姐，俾條路呢跑得唔得呀？

2014-06-02 06:31 ·

蝸牛達人向左走，向右走 ^__^

2014-06-02 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'05"	00:12'24"
3	07'36"	00:20'00"
4	07'32"	00:27'32"
5	07'10"	00:34'42"
6	10'35"	00:45'17"
7	07'12"	00:52'29"
8	08'17"	01:00'46"
9	07'40"	01:08'26"
10	08'51"	01:17'17"
10.1	07'20"	01:17'54"

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