跑得快 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

跑得快苗栗
ID 48144

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.5 km | 02:40:05 | 08:13/km

日期: 2014-05-25 05:09 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'57" / 06'43" / 08'26" / 09'06" / 07'26" / 08'50" / 07'16" / 07'41" / 07'34" / 08'03" / 07'26" / 07'39" / 06'58" / 08'06" / 13'42" / 07'48" / 09'12" / 09'46" / 06'50" / 07'46" /

距離路跑

5月累積里程 : 61.08 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林宗興, Thomas 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'43"	00:14'40"
3	08'26"	00:23'06"
4	09'06"	00:32'12"
5	07'26"	00:39'38"
6	08'50"	00:48'28"
7	07'16"	00:55'44"
8	07'41"	01:03'25"
9	07'34"	01:10'59"
10	08'03"	01:19'02"
11	07'26"	01:26'28"
12	07'39"	01:34'07"
13	06'58"	01:41'05"
14	08'06"	01:49'11"
15	13'42"	02:02'53"
16	07'48"	02:10'41"
17	09'12"	02:19'53"
18	09'46"	02:29'39"
19	06'50"	02:36'29"
19.5	07'40"	02:40'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km