6.0 km | 00:36:52 | 06:08/km日期: 2019-04-26 19:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'01" / 06'12" / 06'05" / 06'10" / 06'19" / 06'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.38 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
720.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'12" | 00:12'13" |
3 | 06'05" | 00:18'18" |
4 | 06'10" | 00:24'28" |
5 | 06'19" | 00:30'47" |
6 | 06'02" | 00:36'49" |
6.0 | 05'55" | 00:36'53" |