薄荷無尾熊 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

3.3 km | 00:17:18 | 05:12/km

日期: 2019-04-27 18:29 - 平均心率: 182 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'07" / 05'06" / 04'51" / 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 110.16 km

ASICS DynaFlyte 3 累積 : 335.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Simon Li, 煌弟和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	04'51"	00:15'04"
3.3	07'00"	00:17'18"

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