6.5 km | 00:40:23 | 06:12/km日期: 2019-04-15 16:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'04" / 06'41" / 06'28" / 06'04" / 05'57" / 05'01" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'41" | 00:13'45" |
3 | 06'28" | 00:20'13" |
4 | 06'04" | 00:26'17" |
5 | 05'57" | 00:32'14" |
6 | 05'01" | 00:37'15" |
6.5 | 06'10" | 00:40'23" |