WeWe Chen 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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2.6 km | 00:41:24 | 15:58/km

日期: 2019-04-27 15:33 - 平均心率: 78 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 25'50" / 18'08" / 15'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'32"

(16'32")

16'32" (+01'03")

1000 / 1000

2

15'29"

(32'02")

15'29"

1000 / 2000

3

09'21"

(41'24")

15'48" (+00'19")

592 / 2592

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 322.80 km

Nike ZoomFly 累積 : 20558.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

魏雋浩, Article Teng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'50"	00:25'50"
2	18'08"	00:43'58"
2.6	15'48"	00:53'20"

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