7.0 km | 00:41:31 | 05:54/km日期: 2019-04-26 18:40 - 總爬升: 222 m - 地點: 坪頂 - 天氣: 比昨天還悶 - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'19" / 05'54" / 05'56" / 05'50" / 05'53" / 05'53" / 05'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'13") | 32 / 7032 |
今天傍晚氣溫跟昨天差不多，但濕度更高，快要接近鐵道接力那天的狀態，加上連續跑第三天雙腿痠痛，所以就輕鬆跑就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.48 km 
Newton Gravity 8 累積 :
303.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'54" | 00:12'13" |
| 3 | 05'56" | 00:18'09" |
| 4 | 05'50" | 00:23'59" |
| 5 | 05'53" | 00:29'52" |
| 6 | 05'53" | 00:35'45" |
| 7 | 05'35" | 00:41'20" |
| 7.0 | 06'13" | 00:41'32" |
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