Easan Lin 2019/04/26 訓練日誌

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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GIANT FD806
已使用了 10 年 5 天
共騎了 410.0 km

GIANT ARX
已使用了 11 年 11 個月 1 天
共騎了 3018.8 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:44:33

全馬 : 04:17:42

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 29
第11馬(含2自助馬)

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21626.7 km |

26598.9 km
2024 年 :

2322.1 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.1	0.0
Oct	268.8	0.0
Sep	233.2	0.0
Aug	157.1	0.0
Jul	242.0	0.0
Jun	317.2	8.4

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Easan Lin

0.3 km | 00:04:53 | 18:46/km

日期: 2019-04-26 13:10 - 平均心率: 111 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 18'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 210.40 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 開心廚王以家庭為重和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	18'29"	00:04'53"

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成績 : 04:39:10

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