4.0 km | 00:56:55 | 14:19/km日期: 2019-04-24 22:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 15'56" / 09'11" / 14'07" / 18'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'55" (+06'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'06" (+04'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'12" (+09'01") | 971 / 3971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 09'11" | 00:25'07" |
| 3 | 14'07" | 00:39'14" |
| 4.0 | 18'12" | 00:56'56" |
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