8.0 km | 00:50:15 | 06:16/km日期: 2019-04-25 06:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'44" / 06'05" / 06'23" / 06'13" / 06'01" / 06'08" / 06'24" / 06'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 9 / 8009 |
耐熱有氧跑！大太陽穿著風衣跑，熱爆了！其實是為了防曬，風衣裡面就像在下雨！天氣太熱速度放很慢到最後還是控制不了心率的高漲！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.87 km 
ASICS Lady Tartherzeal 5 累積 :
1291.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'05" | 00:12'49" |
| 3 | 06'23" | 00:19'12" |
| 4 | 06'13" | 00:25'25" |
| 5 | 06'01" | 00:31'26" |
| 6 | 06'08" | 00:37'34" |
| 7 | 06'24" | 00:43'58" |
| 8 | 06'19" | 00:50'17" |
| 8.0 | 05'31" | 00:50'20" |
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