余豐任 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
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9.4 km | 00:48:52 | 05:11/km

日期: 2014-05-28 18:02 - 地點: 東中 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 04'48" / 04'36" / 04'32" / 04'40" / 04'44" / 07'00" / 05'36" / 05'04" / 05'00" / 06'30" /

就是跑不動,喘不過氣,何時才能全復原?

5月累積里程 : 250.38 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 賴銘忠和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

方柏偉（大頭）跑太多了，身體在抗議了，趁夏天休息一下吧！

2014-05-29 11:36 ·

余豐任我教學生就是沒教放棄,但我會明哲保身,上半年最後終於到可休息,謝謝你們的關心,池上我主要是帶家人順便去泡安通溫泉,至於跑馬,完賽就好吧!

2014-05-29 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'36"	00:09'24"
3	04'32"	00:13'56"
4	04'40"	00:18'36"
5	04'44"	00:23'20"
6	07'00"	00:30'20"
7	05'36"	00:35'56"
8	05'04"	00:41'00"
9	05'00"	00:46'00"
9.4	06'30"	00:48'36"

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