5.0 km | 00:19:02 | 03:49/km日期: 2019-04-23 19:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 08'00" / 08'25" / 11'07" / 09'01" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'13") | 410 / 410 |
| 2 | | 03'38" | 427 / 838 |
| 3 | | 03'46" (+00'08") | 412 / 1251 |
| 4 | | 03'43" (+00'05") | 415 / 1666 |
| 5 | | 03'52" (+00'14") | 406 / 2073 |
| 6 | | 03'50" (+00'12") | 427 / 2500 |
| 7 | | 03'46" (+00'08") | 416 / 2916 |
| 8 | | 03'53" (+00'15") | 406 / 3322 |
| 9 | | 03'47" (+00'09") | 418 / 3740 |
| 10 | | 03'52" (+00'14") | 413 / 4154 |
| 11 | | 03'54" (+00'16") | 411 / 4565 |
| 12 | | 03'57" (+00'19") | 404 / 4969 |
| 13 | | 02'46" | 7 / 4976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'25" | 00:16'25" |
| 3 | 11'07" | 00:27'32" |
| 4 | 09'01" | 00:36'33" |
| 5.0 | 09'12" | 00:45'33" |
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