寶帝（北埔幫） 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
ID 186561

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寶帝（北埔幫）

1.0 km | 00:06:09 | 06:05/km

日期: 2019-04-23 18:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'09")

05'39"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.57 km

NIKE FLY FK（L red,R blue) 累積 : 195.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Tonny, Richie Yeh 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.0	04'40"	00:06'09"

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