7.5 km | 00:51:19 | 06:49/km日期: 2019-04-18 20:22 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'30" / 07'15" / 07'01" / 06'57" / 07'23" / 06'17" / 06'17" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" | 521 / 7521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'15" | 00:14'45" |
| 3 | 07'01" | 00:21'46" |
| 4 | 06'57" | 00:28'43" |
| 5 | 07'23" | 00:36'06" |
| 6 | 06'17" | 00:42'23" |
| 7 | 06'17" | 00:48'40" |
| 7.5 | 05'54" | 00:51'45" |
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