Chien Chen Lu 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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11.4 km | 03:55:15 | 20:40/km

日期: 2019-04-21 07:28 - 總爬升: 1528 m - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 15'27" / 04'33" / 04'58" / 03'19" / 01'43" / 05'00" / 16'17" / 16'51" / 30'05" / 16'47" / 05'00" / 05'01" / 05'03" / 14'40" / 15'46" / 18'01" / 15'25" / 12'34" / 11'04" / 09'26" / 01'30" / 02'08" / 02'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'03"

(21'03")

08'57" (+04'34")

2348 / 2348

2

18'02"

(39'05")

04'23"

4099 / 6447

3

23'51"

(01:02'56")

18'16" (+13'53")

1305 / 7752

4

28'18"

(01:31'14")

28'03" (+23'40")

1008 / 8761

5

35'47"

(02:07'01")

10'31" (+06'08")

3399 / 12161

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

最佳損友~

·

雲林

Chien Chen Lu

二尖

·

雲林

Chien Chen Lu

老大沒錢還敢喝咖啡！

·

4月累積里程 : 209.89 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 5 years ago

Shiping Cai, 李閔榮和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

許忠龍約損友登山，真不錯！

2019-04-21 20:26 ·

みが早安！爬山運動愉快

2019-04-22 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	04'33"	00:20'00"
3	04'58"	00:24'58"
4	03'19"	00:28'17"
5	01'43"	00:30'00"
6	05'00"	00:35'00"
7	16'17"	00:51'17"
8	16'51"	01:08'08"
9	30'05"	01:38'13"
10	16'47"	01:55'00"
11	05'00"	02:00'00"
12	05'01"	02:05'01"
13	05'03"	02:10'04"
14	14'40"	02:24'44"
15	15'46"	02:40'30"
16	18'01"	02:58'31"
17	15'25"	03:13'56"
18	12'34"	03:26'30"
19	11'04"	03:37'34"
20	09'26"	03:47'00"
21	01'30"	03:48'30"
22	02'08"	03:50'38"
11.4	00'-4"	03:51'26"

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