10.0 km | 00:51:02 | 05:06/km日期: 2019-04-14 17:16 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'20" / 05'44" / 05'11" / 05'50" / 04'38" / 05'34" / 04'46" / 05'25" / 04'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.26 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'44" | 00:11'04" |
| 3 | 05'11" | 00:16'15" |
| 4 | 05'50" | 00:22'05" |
| 5 | 04'38" | 00:26'43" |
| 6 | 05'34" | 00:32'17" |
| 7 | 04'46" | 00:37'03" |
| 8 | 05'25" | 00:42'28" |
| 9 | 04'19" | 00:46'47" |
| 10.0 | 04'14" | 00:51'02" |
展開計圈分析
留言 
