Rolly Shu 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rolly Shu 高雄
ID 422433

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10.0 km | 01:51:25 | 11:08/km

2019 Run for future 順發公益路跑

官方成績
日期	2019-04-14
成績	01:51:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:08/km

日期: 2019-04-14 06:11 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

高雄

Rolly Shu

竟然給我一個「至今跑最久」的獎牌🤣🤣🤣

·

高雄

Rolly Shu

感謝老爺這次真的從頭到尾都陪著，我走他跑😊💕🧚‍♀️

·

高雄

Rolly Shu

很有愛心💗又很害羞的老爺

·

高雄

Rolly Shu

因為是公益路跑，就報名了😊

·

基本訓練
--
沒跑步就膝蓋痛，還是來進行四月的第一次開跑，走也要撐著走回來...辛苦老爺，第一次陪跑就變成陪走🤣

賽後評分: 讚
給 4 星

4月累積里程 : 20.86 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ryan Jiang, 王嘉鵬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'36"	00:15'42"
3	09'20"	00:25'02"
4	07'44"	00:32'46"
5	08'53"	00:41'39"
6	11'17"	00:52'56"
7	09'47"	01:02'43"
8	11'53"	01:14'36"
9	10'21"	01:24'57"
10	13'42"	01:38'39"
10.6	20'08"	01:51'27"

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