Ho Wing Kin 2019/04/10 訓練日誌

Ho Wing Kin 香港
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Ho Wing Kin

10.6 km | 00:59:13 | 05:36/km

日期: 2019-04-10 21:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'52" / 05'30" / 05'39" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 05'21" / 05'29" / 05'43" / 05'45" / 06'08" /

4月累積里程 : 128.02 km

ASICS GT2000 6 累積 : 238.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'30"	00:11'22"
3	05'39"	00:17'01"
4	05'27"	00:22'28"
5	05'27"	00:27'55"
6	05'30"	00:33'25"
7	05'21"	00:38'46"
8	05'29"	00:44'15"
9	05'43"	00:49'58"
10	05'45"	00:55'43"
10.6	06'08"	00:59'13"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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