10.8 km | 00:55:22 | 05:06/km日期: 2019-04-16 18:51 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 05'13" / 05'05" / 05'09" / 05'11" / 05'09" / 05'00" / 05'05" / 05'02" / 04'57" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 839 / 10839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.25 km 
Y拖二 綠 40 累積 :
1011.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'13" | 00:10'44" |
| 3 | 05'05" | 00:15'49" |
| 4 | 05'09" | 00:20'58" |
| 5 | 05'11" | 00:26'09" |
| 6 | 05'09" | 00:31'18" |
| 7 | 05'00" | 00:36'18" |
| 8 | 05'05" | 00:41'23" |
| 9 | 05'02" | 00:46'25" |
| 10 | 04'57" | 00:51'22" |
| 10.8 | 04'45" | 00:55'22" |
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