ＨＪ 2014/05/27 訓練日誌

ＨＪ新北市
ID 49801

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ＨＪ

13.7 km | 00:58:56 | 14.0 km/h

日期: 2014-05-27 19:53 - 總爬升: 229 m - 地點: 家->南亞 - 天氣: 晴 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'08"

(03'08")

19.15 (-7.72)

1000 / 1000

04'08"

(07'17")

14.52 (-12.35)

1000 / 2000

03'38"

(10'55")

16.51 (-10.35)

1000 / 3000

03'30"

(14'26")

17.14 (-9.72)

1000 / 4000

06'18"

(20'44")

9.52 (-17.34)

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

ＨＪ

20140527_夜騎工專路。

Cafe Lin, Co 和其他 2 人說推

留言

晚上本來是團騎,結果自己太天了,記錯集合時間,提早半個小時到,想說集合地點沒半個人影,即然都出門了,就自己蛇上去

其實,很暗很恐怖很危險很害怕
下次,不可以這樣了

是說,滿身汗是嚇出來的還是運動來著的,我也不知道
哈哈哈

5月累積里程 : 178.63 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 王子誠和其他 104 人說推

留言

觀看另 9 則留言

丫智我大約早妳3～5分鐘到達大門口，然後上到山頂又直接下公園路泰山體育館再折返上山頂，可能因此錯過了會碰面的時間。-_-#

2014-05-30 19:14 ·

1 個人推

ＨＪ總有一天碰得到XD

2014-05-30 22:00 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	4.0 %
2	14.5	-2.7 %
3	16.5	2.2 %
4	17.1	4.2 %
5	9.5	11.6 %
6	10.0	22.2 %
7	5.8	13.8 %
8	22.9	-10.1 %
9	15.6	-14.8 %
10	26.1	-10.2 %
11	24.7	-3.4 %
12	26.7	-1.8 %
13	11.7	3.5 %
13.7	13.7	-1.8 %

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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