7.3 km | 00:41:54 | 05:44/km日期: 2019-04-16 05:48 - 地點: 冬山河 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 03'42" / 05'48" / 05'44" / 05'22" / 07'30" / 04'58" / 05'49" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'08") | 300 / 7300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
94.65 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1121.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 05'48" | 00:09'30" |
| 3 | 05'44" | 00:15'14" |
| 4 | 05'22" | 00:20'36" |
| 5 | 07'30" | 00:28'06" |
| 6 | 04'58" | 00:33'04" |
| 7 | 05'49" | 00:38'53" |
| 7.3 | 06'06" | 00:40'43" |
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