4.5 km | 00:45:03 | 10:02/km日期: 2019-04-15 21:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'21" / 08'31" / 08'21" / 08'19" / 23'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'35" (+15'16") | 487 / 4487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'31" | 00:16'52" |
| 3 | 08'21" | 00:25'13" |
| 4 | 08'19" | 00:33'32" |
| 4.5 | 23'36" | 00:45'03" |
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