10.1 km | 01:09:35 | 06:55/km日期: 2019-04-15 21:28 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 415 Cal
Pace: 07'54" / 08'42" / 06'39" / 07'27" / 06'18" / 05'36" / 05'37" / 07'37" / 05'57" / 07'27" / 07'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'42" | 00:16'36" |
| 3 | 06'39" | 00:23'15" |
| 4 | 07'27" | 00:30'42" |
| 5 | 06'18" | 00:37'00" |
| 6 | 05'36" | 00:42'36" |
| 7 | 05'37" | 00:48'13" |
| 8 | 07'37" | 00:55'50" |
| 9 | 05'57" | 01:01'47" |
| 10 | 07'27" | 01:09'14" |
| 10.1 | 06'57" | 01:09'35" |
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