邱昶樺 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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11.8 km | 01:06:07 | 05:36/km

日期: 2014-05-25 08:22 - 地點: 豐收-->中正大學 - 天氣: 熱到沒地方躲 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'42" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 05'30" / 05'50" / 06'10" / 05'57" / 05'42" / 05'15" / 04'47" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'57"

(14'57")

05'28" (+00'15")

2727 / 2727

2

14'59"

(29'56")

05'26" (+00'13")

2750 / 5478

3

15'01"

(44'57")

06'04" (+00'51")

2473 / 7951

4

15'00"

(59'57")

05'13"

2866 / 10818

5

06'10"

(01:06'07")

05'58" (+00'45")

1030 / 11848

熱爆了!

5月累積里程 : 139.07 km

ASICS GEL-DS RACER 10 累積 : 450.8 km

M1 上傳 | 10 years ago

鄭凱元, 劉慶瑞和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'20"	00:11'02"
3	05'23"	00:16'25"
4	05'24"	00:21'49"
5	05'30"	00:27'19"
6	05'50"	00:33'09"
7	06'10"	00:39'19"
8	05'57"	00:45'16"
9	05'42"	00:50'58"
10	05'15"	00:56'13"
11	04'47"	01:01'00"
11.8	06'21"	01:06'07"

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