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    Chong Yie Chang 基隆
    ID 303560
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chong Yie Chang 
    178.9 km | 10:27:34 | 17.1 km/h
    日期: 2019-04-13 18:29 - 總爬升: 830 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 6236 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 617.68 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Vicky Ho, 林麗綺 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.19.0 %
    229.3-0.1 %
    329.0-1.1 %
    424.81.5 %
    520.02.0 %
    630.82.2 %
    730.3-1.4 %
    824.52.0 %
    927.5-1.2 %
    1026.3-0.2 %
    1126.70.0 %
    1228.30.0 %
    1324.20.0 %
    1428.13.0 %
    1521.82.0 %
    1619.32.2 %
    1724.81.4 %
    1829.8-0.7 %
    1933.0-1.7 %
    2026.71.8 %
    2124.32.5 %
    2233.0-2.0 %
    2329.8-0.5 %
    2422.51.9 %
    2524.82.0 %
    2626.9-0.3 %
    2716.43.0 %
    2819.61.7 %
    2934.6-1.1 %
    3037.9-2.1 %
    3133.0-1.8 %
    3222.52.3 %
    3326.9-1.0 %
    3436.7-1.8 %
    3526.71.5 %
    3628.6-0.9 %
    3724.81.2 %
    3829.0-1.0 %
    3929.0-0.1 %
    4030.0-1.4 %
    4126.52.0 %
    4225.7-0.7 %
    437.6-0.7 %
    4419.12.9 %
    4517.64.8 %
    4623.71.5 %
    4734.0-1.2 %
    4836.0-1.1 %
    4929.5-0.5 %
    5025.51.4 %
    5126.12.2 %
    5230.8-0.9 %
    5327.11.2 %
    5430.8-1.2 %
    5522.42.1 %
    5626.51.7 %
    5735.0-1.4 %
    5828.32.5 %
    5920.32.4 %
    6020.71.8 %
    6124.81.4 %
    6240.9-2.1 %
    6334.3-2.3 %
    6429.80.0 %
    6532.7-0.8 %
    6633.3-0.9 %
    6723.12.1 %
    6826.7-2.0 %
    6911.51.5 %
    7025.21.8 %
    7121.31.7 %
    7228.8-0.4 %
    7331.3-0.6 %
    7438.3-2.2 %
    7530.5-1.1 %
    7629.0-1.1 %
    7729.30.0 %
    7825.41.5 %
    7926.51.2 %
    8027.3-0.6 %
    8123.22.0 %
    8229.5-1.0 %
    8324.81.0 %
    8427.5-1.8 %
    8534.3-0.7 %
    8631.3-0.6 %
    8724.52.0 %
    8830.3-0.1 %
    8928.1-0.9 %
    9022.22.3 %
    9123.4-0.1 %
    9228.3-1.0 %
    9323.2-0.1 %
    943.14.0 %
    9517.83.8 %
    9627.3-0.8 %
    9722.84.0 %
    9824.0-1.7 %
    9925.41.3 %
    10026.3-0.6 %
    10125.5-0.3 %
    10226.71.0 %
    10322.01.6 %
    10424.7-0.7 %
    10515.62.8 %
    10620.01.0 %
    10721.81.0 %
    10827.1-1.1 %
    10923.8-1.8 %
    11028.1-1.1 %
    11118.82.2 %
    11230.8-1.9 %
    11322.22.3 %
    11420.11.8 %
    11524.2-0.1 %
    11618.73.0 %
    11713.52.4 %
    11819.11.8 %
    11929.5-1.3 %
    12033.6-2.2 %
    1213.0-1.0 %
    12218.42.8 %
    12326.3-0.6 %
    12430.5-1.4 %
    12522.41.4 %
    12627.5-0.8 %
    12721.61.5 %
    12829.3-1.0 %
    12929.8-1.2 %
    13025.42.0 %
    13125.2-0.6 %
    13222.9-0.7 %
    13314.91.2 %
    13412.53.5 %
    13520.61.4 %
    13622.2-1.3 %
    13729.0-1.6 %
    13825.7-0.6 %
    13923.8-0.6 %
    14018.11.2 %
    14118.24.5 %
    14224.3-1.0 %
    14318.71.3 %
    14424.7-0.9 %
    14515.52.0 %
    14619.82.5 %
    14729.0-1.8 %
    14817.22.8 %
    14913.01.8 %
    15013.42.0 %
    15120.9-1.0 %
    15231.9-2.5 %
    15311.9-0.8 %
    15421.3-0.3 %
    15524.8-1.2 %
    15622.5-0.4 %
    15711.72.3 %
    1587.7-1.7 %
    1594.83.2 %
    16050.72.6 %
    16134.31.5 %
    16225.50.0 %
    16328.8-1.6 %
    16434.3-2.1 %
    16525.91.5 %
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    16725.21.0 %
    16825.43.0 %
    16924.84.0 %
    17026.1-1.0 %
    17122.12.3 %
    17224.3-0.9 %
    17321.21.6 %
    17428.1-1.7 %
    17521.7-0.8 %
    17628.3-0.3 %
    17723.72.8 %
    17826.11.0 %
    17923.2-0.7 %
    178.9-0.05.0 %

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