6.0 km | 00:30:16 | 05:02/km日期: 2019-04-08 19:01 - 地點: 天水圍 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'53" / 05'36" / 16'36" / 06'18" / 06'08" / 06'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'42" (+05'29") | 6 / 6006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
54.35 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'36" | 00:12'29" |
| 3 | 16'36" | 00:29'05" |
| 4 | 06'18" | 00:35'23" |
| 5 | 06'08" | 00:41'31" |
| 6 | 06'47" | 00:48'18" |
| 6.0 | 08'07" | 00:48'21" |
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