黃震玄 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃震玄台南
ID 66906

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8.9 km | 00:49:08 | 05:29/km

日期: 2018-11-18 06:39 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'22" / 06'27" / 05'56" / 05'05" / 06'26" / 04'58" / 05'07" / 04'57" / 05'09" /

台中舒跑杯，慢十分鐘出發-.-

11月累積里程 : 20.37 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'27"	00:11'49"
3	05'56"	00:17'45"
4	05'05"	00:22'50"
5	06'26"	00:29'16"
6	04'58"	00:34'14"
7	05'07"	00:39'21"
8	04'57"	00:44'18"
8.9	05'10"	00:49'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km