6.1 km | 00:32:52 | 05:23/km日期: 2019-04-12 18:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'23" / 05'14" / 05'17" / 05'25" / 05'26" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
218.40 km 美津濃 Wa 累積 :
169.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'23" | 00:11'01" |
3 | 05'14" | 00:16'15" |
4 | 05'17" | 00:21'32" |
5 | 05'25" | 00:26'57" |
6 | 05'26" | 00:32'23" |
6.1 | 05'00" | 00:32'54" |