3.8 km | 00:23:46 | 06:14/km日期: 2019-04-11 18:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'36" / 06'07" / 06'00" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+03'08") | 585 / 585 |
| 2 | | 04'46" (+00'05") | 500 / 1085 |
| 3 | | 10'33" (+05'52") | 94 / 1180 |
| 4 | | 05'01" (+00'20") | 500 / 1680 |
| 5 | | 11'09" (+06'28") | 89 / 1769 |
| 6 | | 05'01" (+00'20") | 500 / 2269 |
| 7 | | 11'47" (+07'06") | 84 / 2354 |
| 8 | | 04'41" | 500 / 2854 |
| 9 | | 11'06" (+06'25") | 90 / 2944 |
| 10 | | 06'18" (+01'37") | 862 / 3807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1521.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'07" | 00:12'43" |
| 3 | 06'00" | 00:18'43" |
| 3.8 | 06'19" | 00:23'49" |
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