Su Zu 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Su Zu 台南
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5.1 km | 00:36:38 | 07:08/km

日期: 2019-04-12 06:19 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6702 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'13" / 06'56" / 07'01" / 07'17" / 07'15" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'09" (+00'12")

1008 / 1008

181 / 76

2

06'56"

(14'09")

06'57"

996 / 2004

185 / 77

3

07'05"

(21'14")

07'03" (+00'06")

1002 / 3006

183 / 76

4

07'13"

(28'27")

07'16" (+00'19")

993 / 3999

183 / 75

5

07'15"

(35'42")

07'13" (+00'16")

1004 / 5004

181 / 76

6

00'56"

(36'38")

07'10" (+00'13")

130 / 5134

180 / 77

4月累積里程 : 159.12 km

ZEPRO雲豹粉紅累積 : 645.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'56"	00:14'09"
3	07'01"	00:21'10"
4	07'17"	00:28'27"
5	07'15"	00:35'42"
5.1	06'56"	00:36'38"

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