7.4 km | 00:42:19 | 05:40/km日期: 2019-04-06 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'32" / 05'30" / 05'40" / 05'36" / 05'46" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'28") | 449 / 7449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'38" | 00:11'36" |
| 3 | 05'32" | 00:17'08" |
| 4 | 05'30" | 00:22'38" |
| 5 | 05'40" | 00:28'18" |
| 6 | 05'36" | 00:33'54" |
| 7 | 05'46" | 00:39'40" |
| 7.4 | 06'18" | 00:42'30" |
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