9.3 km | 00:40:32 | 04:22/km日期: 2014-05-22 18:00 - 地點: 昆山千燈鎮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 824 Cal
Pace: 03'49" / 04'25" / 04'33" / 04'23" / 04'24" / 04'26" / 04'33" / 04'34" / 04'21" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" | 522 / 522 |
| 2 | | 04'26" (+01'13") | 510 / 1033 |
| 3 | | 04'23" (+01'10") | 505 / 1538 |
| 4 | | 04'28" (+01'15") | 502 / 2041 |
| 5 | | 04'42" (+01'29") | 501 / 2543 |
| 6 | | 04'17" (+01'04") | 505 / 3048 |
| 7 | | 04'26" (+01'13") | 511 / 3559 |
| 8 | | 04'20" (+01'07") | 503 / 4063 |
| 9 | | 04'23" (+01'10") | 500 / 4563 |
| 10 | | 04'27" (+01'14") | 508 / 5072 |
| 11 | | 04'27" (+01'14") | 503 / 5575 |
| 12 | | 04'27" (+01'14") | 509 / 6085 |
| 13 | | 04'29" (+01'16") | 500 / 6585 |
| 14 | | 04'34" (+01'21") | 498 / 7084 |
| 15 | | 04'35" (+01'22") | 515 / 7599 |
| 16 | | 04'33" (+01'20") | 501 / 8100 |
| 17 | | 04'24" (+01'11") | 510 / 8611 |
| 18 | | 04'13" (+01'00") | 501 / 9112 |
| 19 | | 04'21" (+01'08") | 137 / 9250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.22 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 型號 累積 :
919.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 04'25" | 00:08'14" |
| 3 | 04'33" | 00:12'47" |
| 4 | 04'23" | 00:17'10" |
| 5 | 04'24" | 00:21'34" |
| 6 | 04'26" | 00:26'00" |
| 7 | 04'33" | 00:30'33" |
| 8 | 04'34" | 00:35'07" |
| 9 | 04'21" | 00:39'28" |
| 9.3 | 04'15" | 00:40'32" |
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