BlueRyo 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

BlueRyo 新竹
ID 1542

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7.5 km | 00:49:57 | 06:40/km

日期: 2019-04-07 16:21 - 地點: 頭前溪車道 - 天氣: 晴朗舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'39" / 06'27" / 06'26" / 06'37" / 06'46" / 06'54" / 06'52" / 06'42" /

收心跑。
原本希望能到至少9K，
但發覺左腳踝外側有點不對勁目標改為8K，
但最後又發現心肺跟不上了，就結束吧。

4月累積里程 : 12.55 km

adidas cc sonic m 累積 : 528.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

FelixFu, nice999(LDS超馬團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'27"	00:13'06"
3	06'26"	00:19'32"
4	06'37"	00:26'09"
5	06'46"	00:32'55"
6	06'54"	00:39'49"
7	06'52"	00:46'41"
7.5	06'42"	00:49'57"

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