Ho Wing Kin 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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16.7 km | 03:54:29 | 14:01/km

日期: 2019-04-07 14:04 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 111

Pace: 16'35" / 19'44" / 12'00" / 12'38" / 14'06" / 14'57" / 14'02" / 16'57" / 14'39" / 20'20" / 12'21" / 11'36" / 11'15" / 11'45" / 11'21" / 11'24" / 12'14" /

4月累積里程 : 128.02 km

Brooks Cascadia 11 累積 : 103.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'35"	00:16'35"
2	19'44"	00:36'19"
3	12'00"	00:48'19"
4	12'38"	01:00'57"
5	14'06"	01:15'03"
6	14'57"	01:30'00"
7	14'02"	01:44'02"
8	16'57"	02:00'59"
9	14'39"	02:15'38"
10	20'20"	02:35'58"
11	12'21"	02:48'19"
12	11'36"	02:59'55"
13	11'15"	03:11'10"
14	11'45"	03:22'55"
15	11'21"	03:34'16"
16	11'24"	03:45'40"
16.7	12'14"	03:54'29"

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朋友動態

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