阿波（波叔） 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.0 km | 01:28:39 | 07:23/km

日期: 2019-04-09 17:39 - 地點: 旗津 - 天氣: 熱 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 14916 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'46" / 05'38" / 07'14" / 05'59" / 06'00" / 05'15" / 06'29" / 13'08" / 08'57" / 07'30" / 07'31" / 07'14" / 00'00" /

高雄

阿波（波叔）

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4月累積里程 : 241.86 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王冠傑, 伍晉安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'38"	00:12'24"
3	07'14"	00:19'38"
4	05'59"	00:25'37"
5	06'00"	00:31'37"
6	05'15"	00:36'52"
7	06'29"	00:43'21"
8	13'08"	00:56'29"
9	08'57"	01:05'26"
10	07'30"	01:12'56"
11	07'31"	01:20'27"
12	07'14"	01:27'41"
12.0	214'48"	01:28'39"

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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