5.3 km | 00:35:25 | 06:37/km日期: 2014-03-23 16:56 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'38" / 06'40" / 06'43" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'19") | 348 / 5348 |
退退乳酸
今天的操場好熱鬧，總共來了2組棒球+1組足球
這樣不是很擠嗎 XD
3月累積里程 : 165.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'29" | 00:12'58" |
| 3 | 06'38" | 00:19'36" |
| 4 | 06'40" | 00:26'16" |
| 5 | 06'43" | 00:32'59" |
| 5.3 | 06'44" | 00:35'20" |
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