葉淦沅 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.1 km | 00:42:17 | 08:16/km

日期: 2019-04-09 20:51 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'18" / 08'28" / 08'16" / 08'15" / 08'07" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'13" (+00'02")

993 / 993

2

08'29"

(16'39")

08'25" (+00'14")

1006 / 1999

3

08'14"

(24'53")

08'14" (+00'03")

998 / 2998

4

08'24"

(33'17")

08'15" (+00'04")

1016 / 4015

5

08'07"

(41'24")

08'11"

991 / 5006

6

00'45"

(42'09")

06'55"

108 / 5114

4月累積里程 : 220.81 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'28"	00:16'46"
3	08'16"	00:25'02"
4	08'15"	00:33'17"
5	08'07"	00:41'24"
5.1	06'32"	00:42'09"

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