kahoo 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

kahoo 新北市
ID 89285

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5.2 km | 01:01:17 | 11:52/km

日期: 2019-04-08 07:29 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 18'33" / 10'10" / 09'38" / 11'38" / 09'49" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'42"

(18'42")

18'42" (+09'03")

1000 / 1000

2

10'10"

(28'52")

10'10" (+00'31")

1000 / 2000

3

09'39"

(38'31")

09'39"

1000 / 3000

4

11'36"

(50'08")

11'36" (+01'57")

1000 / 4000

5

09'49"

(59'57")

09'49" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'19"

(01:01'17")

08'03"

165 / 5165

4月累積里程 : 231.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

志能, terresa 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'33"	00:18'33"
2	10'10"	00:28'43"
3	09'38"	00:38'21"
4	11'38"	00:49'59"
5	09'49"	00:59'48"
5.2	08'03"	01:01'08"

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