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    李閔榮 雲林
    ID 237009
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李閔榮
    半馬 | 03:25:37 | 09:44/km | 第30半馬
    2019 阿勃勒 情牽木棉花季-北頭洋馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-07
    成績03:25:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'38")
    		00:38'38"01:24'52"
    10 km(01:24'52")
    		00:46'14" (+07'36")
    15 km(02:17'25")
    		00:52'33" (+13'55")01:50'06" (+25'14")
    20 km(03:14'58")
    		00:57'33" (+18'55")
    Finish(03:25:37)

    日期: 2019-04-07 06:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1820 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07"1000 / 1000
    2
    07'07"  (14'15")
    		07'07"1000 / 2000
    3
    07'08"  (21'23")
    		07'08" (+00'01")1000 / 3000
    4
    09'01"  (30'25")
    		09'01" (+01'54")1000 / 4000
    5
    08'12"  (38'37")
    		08'12" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'33"  (47'11")
    		08'33" (+01'26")1000 / 6000
    7
    08'53"  (56'04")
    		08'53" (+01'46")1000 / 7000
    8
    09'45"  (01:05'49")
    		09'45" (+02'38")1000 / 8000
    9
    10'01"  (01:15'51")
    		10'01" (+02'54")1000 / 9000
    10
    09'00"  (01:24'51")
    		09'00" (+01'53")1000 / 10000
    11
    09'16"  (01:34'08")
    		09'16" (+02'09")1000 / 11000
    12
    11'09"  (01:45'18")
    		11'09" (+04'02")1000 / 12000
    13
    10'57"  (01:56'16")
    		10'57" (+03'50")1000 / 13000
    14
    09'56"  (02:06'13")
    		09'56" (+02'49")1000 / 14000
    15
    11'12"  (02:17'25")
    		11'12" (+04'05")1000 / 15000
    16
    10'20"  (02:27'45")
    		10'20" (+03'13")1000 / 16000
    17
    12'22"  (02:40'08")
    		12'22" (+05'15")1000 / 17000
    18
    11'46"  (02:51'55")
    		11'46" (+04'39")1000 / 18000
    19
    10'15"  (03:02'10")
    		10'15" (+03'08")1000 / 19000
    20
    12'46"  (03:14'57")
    		12'46" (+05'39")1000 / 20000
    21
    10'23"  (03:25'21")
    		10'23" (+03'16")1000 / 21000
    22
    00'16"  (03:25'37")
    		19'19" (+12'12")14 / 21014
    賽後評分: 好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 120.23 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    張秀雲, Ina 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    張炳麟 恭喜閔榮兄完賽
    2019-04-07 13:49 ·
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-04-07 14:32 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-04-07 14:34 ·
    金發黃 榮哥恭喜完賽
    2019-04-07 16:01 ·
    許建德 恭喜完賽！
    2019-04-07 18:57 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 閔榮恭喜完賽~ 這種天我不行~ 😅😅
    2019-04-07 21:02 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安!
    週一順心，恭喜漂亮完賽~
    2019-04-08 02:52 ·
    陳小毛 午安運動愉快
    2019-04-08 11:42 ·
    J 恭喜完賽
    2019-04-08 22:53 ·
    姜宗文 榮大晚安
    2019-04-08 23:17 ·
    小章張 恭喜完賽
    2019-04-08 23:30 ·
    翁隆宜 恭喜完賽
    2019-04-09 00:32 ·
    み が 恭喜高速完賽
    2019-04-09 07:08 ·
    李清恩 李兄午安恭喜半馬完賽
    2019-04-09 12:12 ·
    閃閃 恭喜完賽
    2019-04-11 13:42 ·
    Ina 恭喜完賽喔！
    2019-04-15 23:14 ·
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-04-16 08:37 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    207'08"00:14'16"
    307'08"00:21'24"
    409'01"00:30'25"
    508'13"00:38'38"
    608'33"00:47'11"
    708'53"00:56'04"
    809'46"01:05'50"
    910'02"01:15'52"
    1009'00"01:24'52"
    1109'17"01:34'09"
    1211'09"01:45'18"
    1310'58"01:56'16"
    1409'57"02:06'13"
    1511'12"02:17'25"
    1610'21"02:27'46"
    1712'23"02:40'09"
    1811'47"02:51'56"
    1910'15"03:02'11"
    2012'47"03:14'58"
    2110'23"03:25'21"
    21.018'29"03:25'37"

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