Shu-Yuan Chang 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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8.8 km | 01:58:41 | 13:31/km

日期: 2019-04-07 15:06 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 31°C - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'47" / 02'39" / 02'36" / 02'06" / 02'16" / 16'31" / 15'54" / 21'51" / 25'23" / 16'35" / 01'56" / 01'45" / 04'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 125.74 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	02'39"	00:08'26"
3	02'36"	00:11'02"
4	02'06"	00:13'08"
5	02'16"	00:15'24"
6	16'31"	00:31'55"
7	15'54"	00:47'49"
8	21'51"	01:09'40"
9	25'23"	01:35'03"
10	16'35"	01:51'38"
11	01'56"	01:53'34"
12	01'45"	01:55'19"
8.8	-1'-2"	01:58'42"

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成績 : 01:07:05

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