廖俊欽 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.6 km | 01:05:28 | 06:10/km

日期: 2019-04-03 18:30 - 地點: 山腳下 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'49" / 06'29" / 06'18" / 06'09" / 05'58" / 06'04" / 06'00" / 05'43" / 06'13" / 05'33" / 07'03" /

基本訓練

輕鬆跑

4月累積里程 : 103.10 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

宏, Penny Wang 臉紅紅和其他 36 人說推

·

觀看另 3 則留言

:郭建宏早安運動快樂

2019-04-04 07:45 ·

2 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-04-04 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'29"	00:13'18"
3	06'18"	00:19'36"
4	06'09"	00:25'45"
5	05'58"	00:31'43"
6	06'04"	00:37'47"
7	06'00"	00:43'47"
8	05'43"	00:49'30"
9	06'13"	00:55'43"
10	05'33"	01:01'16"
10.6	07'03"	01:05'30"

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