4.3 km | 00:25:34 | 05:56/km日期: 2019-04-06 19:04 - 總爬升: 161 m - 地點: 郵輪碼頭 - 平均心率: 152 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'44" / 06'57" / 05'32" / 05'19" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'48") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'48" (+00'57") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'40" (+01'49") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'14" (+02'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'35" (+00'44") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'29" (+00'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+00'55") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'51" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'47" (+01'56") | 298 / 4298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'57" | 00:12'41" |
| 3 | 05'32" | 00:18'13" |
| 4 | 05'19" | 00:23'32" |
| 4.3 | 06'49" | 00:25'34" |
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