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    Sandy Lin 高雄
    ID 135196
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sandy Lin 
    24.2 km | 03:57:06 | 09:48/km
    日期: 2019-04-04 06:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1117 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 06'57" / 06'55" / 06'51" / 06'55" / 08'29" / 07'11" / 09'56" / 08'28" / 07'48" / 07'53" / 12'47" / 08'12" / 09'28" / 09'08" / 08'02" / 14'53" / 09'38" / 24'25" / 12'30" / 10'05" / 09'32" / 10'22" / 07'58" / 11'12" / 08'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+00'06")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'51")
    		06'54" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'43")
    		06'51"1000 / 3000
    4
    06'54"  (27'38")
    		06'54" (+00'03")1000 / 4000
    5
    08'29"  (36'07")
    		08'29" (+01'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'11"  (43'18")
    		07'11" (+00'20")1000 / 6000
    7
    09'55"  (53'14")
    		09'55" (+03'04")1000 / 7000
    8
    08'27"  (01:01'42")
    		08'27" (+01'36")1000 / 8000
    9
    07'48"  (01:09'30")
    		07'48" (+00'57")1000 / 9000
    10
    07'52"  (01:17'23")
    		07'52" (+01'01")1000 / 10000
    11
    12'47"  (01:30'10")
    		12'47" (+05'56")1000 / 11000
    12
    08'12"  (01:38'22")
    		08'12" (+01'21")1000 / 12000
    13
    09'27"  (01:47'50")
    		09'27" (+02'36")1000 / 13000
    14
    09'07"  (01:56'58")
    		09'07" (+02'16")1000 / 14000
    15
    08'02"  (02:05'00")
    		08'02" (+01'11")1000 / 15000
    16
    14'53"  (02:19'53")
    		14'53" (+08'02")1000 / 16000
    17
    09'33"  (02:29'26")
    		09'33" (+02'42")1000 / 17000
    18
    24'29"  (02:53'56")
    		24'29" (+17'38")1000 / 18000
    19
    12'30"  (03:06'26")
    		12'30" (+05'39")1000 / 19000
    20
    10'05"  (03:16'31")
    		10'05" (+03'14")1000 / 20000
    21
    09'31"  (03:26'03")
    		09'31" (+02'40")1000 / 21000
    22
    10'21"  (03:36'25")
    		10'21" (+03'30")1000 / 22000
    23
    07'58"  (03:44'23")
    		07'58" (+01'07")1000 / 23000
    24
    11'11"  (03:55'35")
    		11'11" (+04'20")1000 / 24000
    25
    01'31"  (03:57'06")
    		08'45" (+01'54")173 / 24173
    高雄
    Sandy Lin
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    高雄
    Sandy Lin
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    高雄
    Sandy Lin
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    高雄
    Sandy Lin
    比S還大的高山犬-可可
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    高雄
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    高雄
    Sandy Lin
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    路線試跑--10K..
    下次路線10-20K~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 96.58 km mizuno rider 20 累積 : 515.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Chiachen Lee, 妮維雅 和其他 12 人說推
    · 留言
    林世川 老馬晚安
    2019-04-04 20:21 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'55"00:13'52"
    306'51"00:20'43"
    406'55"00:27'38"
    508'29"00:36'07"
    607'11"00:43'18"
    709'56"00:53'14"
    808'28"01:01'42"
    907'48"01:09'30"
    1007'53"01:17'23"
    1112'47"01:30'10"
    1208'12"01:38'22"
    1309'28"01:47'50"
    1409'08"01:56'58"
    1508'02"02:05'00"
    1614'53"02:19'53"
    1709'38"02:29'31"
    1824'25"02:53'56"
    1912'30"03:06'26"
    2010'05"03:16'31"
    2109'32"03:26'03"
    2210'22"03:36'25"
    2307'58"03:44'23"
    2411'12"03:55'35"
    24.208'45"03:57'06"

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