翁至鴻 2014/05/18 訓練日誌

翁至鴻彰化
ID 42944

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翁至鴻

全馬 | 04:36:49 | 06:33/km | 第4馬

2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-18
成績	04:36:49
總名次	268 / 1343
分組名次	91 / 469
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52" (+01'20")

00:56'24" (+01'12")

10 km

(00:56'24")

00:27'32"

15 km

(01:24'00")

00:27'36" (+00'04")

00:55'12"

20 km

(01:51'36")

00:27'36" (+00'04")

25 km

(02:19'52")

00:28'16" (+00'44")

00:56'48" (+01'36")

30 km

(02:48'24")

00:28'32" (+01'00")

35 km

(03:19'44")

00:31'20" (+03'48")

01:21'44" (+26'32")

40 km

(04:10'08")

00:50'24" (+22'52")

Finish

(04:36:49)

日期: 2014-05-18 05:30 - 地點: 台中港遊客中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

彰化

翁至鴻

Co 和 Jane Lu 說推

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彰化

翁至鴻

Co 和 Jane Lu 說推

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彰化

翁至鴻

Co, 王同安和其他 1 人說推

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35k後就用走的一路走回,還被志銘哥撿到....哈哈

賽前宣言: 衝

5月累積里程 : 175.12 km

MIZUNO WAVE. RIDER. 17 累積 : 481.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

宅宅男🏠, shadow (LDS超馬團) 和其他 53 人說推

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觀看另 11 則留言

翁至鴻感謝各位

2014-05-21 05:09 ·

唐銀森恭喜烤馬快速完賽~

2014-05-21 06:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	05'28"	00:17'56"
4	05'28"	00:23'24"
5	05'28"	00:28'52"
6	05'20"	00:34'12"
7	05'32"	00:39'44"
8	05'56"	00:45'40"
9	05'20"	00:51'00"
10	05'24"	00:56'24"
11	05'48"	01:02'12"
12	05'20"	01:07'32"
13	05'44"	01:13'16"
14	05'24"	01:18'40"
15	05'20"	01:24'00"
16	06'08"	01:30'08"
17	05'24"	01:35'32"
18	05'36"	01:41'08"
19	05'12"	01:46'20"
20	05'16"	01:51'36"
21	05'08"	01:56'44"
22	05'32"	02:02'16"
23	05'16"	02:07'32"
24	05'40"	02:13'12"
25	06'40"	02:19'52"
26	05'24"	02:25'16"
27	05'20"	02:30'36"
28	05'32"	02:36'08"
29	06'32"	02:42'40"
30	05'44"	02:48'24"
31	05'32"	02:53'56"
32	06'52"	03:00'48"
33	05'48"	03:06'36"
34	05'44"	03:12'20"
35	07'24"	03:19'44"
36	10'12"	03:29'56"
37	11'44"	03:41'40"
38	10'00"	03:51'40"
39	09'16"	04:00'56"
40	09'12"	04:10'08"
41	10'56"	04:21'04"
42	09'16"	04:30'20"
42.7	08'09"	04:36'08"