hankchen829 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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6.1 km | 00:29:01 | 04:43/km

日期: 2014-05-22 19:59 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 04'48" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'36" / 04'28" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'51" (+00'17")

996 / 996

2

04'55"

(09'45")

04'45" (+00'11")

1034 / 2030

3

05'00"

(14'45")

04'54" (+00'20")

1018 / 3049

4

04'56"

(19'41")

04'51" (+00'17")

1014 / 4064

5

04'44"

(24'25")

04'34"

1036 / 5100

6

04'36"

(29'01")

04'29"

1024 / 6124

休息一下~再來6km~

5月累積里程 : 142.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 曾俊億和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'44"	00:09'32"
3	04'52"	00:14'24"
4	04'52"	00:19'16"
5	04'36"	00:23'52"
6	04'28"	00:28'20"
6.1	04'18"	00:28'52"

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